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最近、シャワー後の排水溝に溜まる髪の量や、枕に付く抜け毛が気になっていませんか？女性の抜け毛は、産後やストレス、加齢など様々な原因で起こりますが、毎日のシャンプーを見直すことも、頭皮をすこやかに保つための第一歩です。
この記事では、女性の抜け毛が気になる方に向けたシャンプーの選び方と、おすすめ商品11選を紹介します。
頭皮タイプ別・年代別の選び方から、正しい使い方まで、あなたにぴったりなシャンプーが見つかる内容です。頭皮をすこやかに保ち、ハリ・コシのある髪を目指しましょう。
| ＼女性の抜け毛対策シャンプーおすすめ5選／ |
|
1.haru kurokami スカルプシャンプー
|
リンス不要！10の無添加処方！
詳細
|
|
2.AFC 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑
|
医薬部外品！15種類のアミノ酸配合
詳細
|
|
3.スカルプD ボーテ 薬用シャンプー ボリューム
|
医薬部外品！ボリューム感のある仕上がりに
詳細
|
|
4.キュレルシャンプー ポンプ
|
医薬部外品！無香料・無着色
詳細
|
|
5.いち髪 ふんわりさらさらケア
|
アミノ酸系！サルフェートフリー
詳細
|
【監修者】大川彩
管理栄養士・サプリメントアドバイザー
管理栄養士・サプリメントアドバイザーとして、毎日の食事や美容、健康をサポートし、栄養バランスのとれた食事提案や、ライフスタイルに合わせたサプリメント活用のポイントなど、暮らしに役立つヒントをお届けします。
※この記事では、シャンプー選びのポイントやヘアケアに関する基礎知識など、商品紹介以外の情報について専門家の監修を受けています。
※一方で、掲載しているシャンプー商品そのものは、監修者が選定したものではなく、編集部が独自に調査・比較を行い紹介しています。
※また、各商品が本文で触れている効果や特長を必ずしも保証するものではありません。実際の使用感や相性は髪質・肌質によって異なるため、ご購入の際は必ず各メーカーの公式情報をご確認ください。
※記事内で解説している成分の働きや注意点は、一般的に知られている内容をもとにまとめています。敏感肌の方や特定成分が気になる方は、取扱説明やメーカーの案内をご確認のうえ、適切にご利用ください。
女性向け抜け毛対策シャンプーの特徴は？
女性向け抜け毛対策シャンプーは、頭皮をすこやかに保つことを重視した設計になっています。普通のシャンプーとの違いを比較すると、その特徴がより明確になります。
|
普通のシャンプー |
抜け毛対策シャンプー |
| 主な目的 |
汚れや皮脂を落とすこと |
頭皮をすこやかに保つことを目的としている |
| 洗浄成分 |
硫酸系（ラウレス硫酸Naなど）
洗浄力重視 |
アミノ酸系・ベタイン系
洗浄力がおだやか |
| 配合成分 |
香料・着色料中心
洗浄・泡立ち重視 |
頭皮ケア成分配合
（グリチルリチン酸、センブリエキス） |
| 保湿 |
最低限の保湿成分のみ |
保湿成分を積極配合
（ニンジンエキス、ヒアルロン酸） |
| 価格帯 |
500～1,500円程度 |
1,500～5,000円程度 |
| 期待できる効果 |
清潔感の維持のみ |
頭皮を清潔にすこやかに保つ
（医薬部外品はフケ・かゆみを防ぐ） |
普通のシャンプーは「その日の汚れを落とす」一時的な清潔維持が目的です。一方、抜け毛対策シャンプーは「頭皮をすこやかに保つ」ことを重視しています。
普通のシャンプーの硫酸系洗浄成分は、洗浄力が強く、人によっては頭皮の乾燥を感じることがあります。抜け毛対策シャンプーでは、優しい洗浄成分と頭皮ケア成分で、洗いながら頭皮をすこやかに保つ設計が特徴です。
女性に合った抜け毛対策シャンプーを選ぶ6つのポイント
抜け毛対策シャンプーは種類が豊富なため、自分の頭皮状態や原因に合ったものを選ぶことが大切です。ここでは、失敗しない選び方を6つのポイントに分けて解説します。
- 頭皮の状態で選ぶ
- 抜け毛の原因・年代で選ぶ
- 洗浄成分の種類で選ぶ
- 配合されている有効成分で選ぶ
- 医薬部外品か化粧品かで選ぶ
- 続けやすい価格帯で選ぶ
頭皮の状態で選ぶ
抜け毛対策シャンプーは、自分の頭皮タイプに合わせて選ぶことが最も重要です。頭皮の状態によって必要な成分が異なるため、間違った選択をすると逆効果になることもあります。
| 頭皮タイプ |
おすすめ成分 |
選び方のポイント |
| 乾燥タイプ |
ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン |
保湿成分が豊富に配合されたもの |
| 脂性タイプ |
グリチルリチン酸、ティーツリー |
皮脂が気になる頭皮向けの成分配合 |
| 敏感肌タイプ |
パラベンフリー、弱酸性 |
無添加・低刺激のもの |
自分の頭皮タイプがわからない場合は、洗髪後の頭皮の状態をチェックしましょう。乾燥してつっぱる感じがあれば乾燥タイプ、すぐにべたつく場合は脂性タイプです。
抜け毛の原因・年代で選ぶ
女性の抜け毛は年代によって原因が異なるため、それぞれに適したシャンプーを選ぶことが効果的です。自分の年代や抜け毛の悩みから、最適な商品を見つけましょう。
| 年代・原因 |
おすすめ成分 |
特徴 |
| 産後の抜け毛（20代〜30代） |
イソフラボン、プラセンタエキス |
デリケートな時期の頭皮をサポート |
| ストレス・生活習慣型（30代〜40代） |
センブリエキス、トウガラシエキス |
頭皮のコンディションを整える |
| 加齢による抜け毛（40代〜50代） |
コラーゲン、ヒアルロン酸 |
エイジングケア成分で頭皮のハリ・弾力を保つ |
| 食生活や生活リズム型 |
アミノ酸、ビタミン類 |
頭皮と髪を健やかに保つタイプ |
年代に合った成分を選ぶことが、頭皮をすこやかに保つケアにつながります。
洗浄成分の種類で選ぶ
シャンプーの洗浄成分は、頭皮への影響が最も大きい要素です。成分表の最初の3つをチェックすれば、どのような洗浄成分が使われているかがわかります。
| 洗浄成分の種類 |
特徴 |
おすすめ度 |
| 硫酸系（ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na） |
洗浄力が高いことが多く悩みになりやすい |
❌ 避けるべき |
| アミノ酸系 |
マイルドで全頭皮タイプに対応、毎日使える |
⭕ おすすめ |
| ベタイン系 |
泡立ちがよく洗浄力はおだやか、乾燥肌向け |
⭕ おすすめ |
硫酸系の洗浄成分は、市販の安価なシャンプーに多く使われていますが、洗浄力が強いため、頭皮の乾燥が気になる方には不向きです。アミノ酸系やベタイン系の優しい洗浄成分を選びましょう。成分表の上位3つに「ココイル〜」「ラウロイル〜」などと書かれていればアミノ酸系です。
配合されている有効成分で選ぶ
抜け毛対策シャンプーの効果を左右するのが、配合されている有効成分です。頭皮を健やかに保ちうるおいを与える商品を選ぶことです。
| 成分の種類 |
代表的な成分 |
期待できる効果 |
| 頭皮を健やかに保つ成分 |
センブリエキス、ニンジンエキス、トウガラシエキス |
頭皮を清潔に保ち、健やかに整える |
| 頭皮を整える植物由来成分 |
グリチルリチン酸2K、カンゾウ根エキス |
頭皮の健やかな状態を保つ |
| 保湿成分 |
ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、アロエエキス |
頭皮にうるおいを与える |
| 頭皮のコンディションを整える成分 |
加水分解酵母エキス、プラセンタエキス |
頭皮のコンディションを整える |
成分表を見て、これらの成分が複数配合されているシャンプーを選びましょう。単一の成分だけでなく、複合的にケアできるものが効果的です。
医薬部外品か化粧品かで選ぶ
シャンプーには「医薬部外品（薬用）」と「化粧品」の2種類があり、それぞれ特徴が異なります。本格的なケアを求めるなら、医薬部外品がおすすめです。
| 分類 |
特徴 |
おすすめの人 |
| 医薬部外品（薬用） |
有効成分が一定濃度配合されている、効果が期待できる |
フケ・かゆみも防ぎたい人 |
| 化粧品 |
配合成分の自由度が高い、香りや使用感を重視 |
頭皮を健やかに保つことを目的とする人 |
医薬部外品は、厚生労働省が認めた有効成分が規定量配合されており、「フケ・かゆみを防ぐ」「毛髪・頭皮を健やかに保つ」などの効能を表示できます。一方、化粧品は成分の配合に自由度があり、使用感や香りにこだわった商品が多いのが特徴です。
頭皮をすこやかに保ちたいなら化粧品でもOKですが、フケやかゆみも気になるなら医薬部外品を選ぶことがおすすめです。
続けやすい価格帯で選ぶ
抜け毛対策シャンプーは継続使用が前提のため、無理なく続けられる価格帯を選ぶことが大切です。1回あたりのコストを計算して、コスパの良い商品を見つけましょう。
| 価格帯 |
購入場所 |
特徴 |
| 1,000〜2,000円 |
ドラッグストア・市販品 |
手軽に購入でき、続けやすい |
| 2,000〜4,000円 |
通販・専門ブランド |
成分濃度が高め、バランス◎ |
| 4,000円以上 |
サロン専売品・高級品 |
最高品質、本格ケア |
1回あたりのコストは、価格÷容量×1回使用量（約5ml）で算出できます。例えば、3,000円で300ml入りの場合、3,000÷300×5=50円/回です。
高価な商品でも、容量が多ければコスパが良いこともあります。抜け毛対策は、時間をかけることが必要なため、予算に合った商品を選びましょう。
女性の抜け毛対策シャンプーおすすめ11選
抜け毛が気になる女性におすすめのシャンプーを、頭皮タイプや悩み別に厳選して11商品ご紹介します。それぞれの特徴や配合成分、価格などを詳しく解説するので、自分に合った商品を見つけてみてください。
| シャンプー |
特徴 |
詳細 |
haru kurokami スカルプシャンプー
|
・アミノ酸系洗浄成分
・リンス不要のノンシリコン |
詳細を見る
|
AFC 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑
|
・医薬部外品
・15種類のアミノ酸配合 |
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|
スカルプD ボーテ 薬用シャンプー ボリューム
|
・医薬部外品
・ソイセラム（豆乳発酵液）配合 |
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|
キュレルシャンプー ポンプ
|
・医薬部外品
・無香料・無着色 |
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|
いち髪 ふんわりさらさらケア
|
・アミノ酸系洗浄成分
・サルフェートフリー |
詳細を見る
|
ミノン 薬用ヘアシャンプー
|
・医薬部外品
・植物性アミノ酸系洗浄成分 |
詳細を見る
|
ザ パブリック オーガニック スーパーポジティブ シャンプー
|
・アミノ酸系洗浄成分
・サルフェートフリー |
詳細を見る
|
コラージュフルフル ネクストシャンプー
|
・医薬部外品
・無香料 |
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|
資生堂 サブリミックアデノバイタル シャンプー
|
・メントール配合
・ハーブとスイートオレンジの香り |
詳細を見る
|
ラサーナ 薬用シャンプー
|
・医薬部外品
・11種の海藻エキス配合 |
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|
スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー
|
・コラーゲンペプチドD配合
・弱酸性の濃密泡 |
詳細を見る
|
haru kurokami スカルプシャンプー
| 主要成分 |
ヘマチン、欧州ホップエキス、33種の美容成分 |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
4,290円（税込） |
| 内容量 |
400mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
柑橘系の爽やかな香り（6種の精油ブレンド） |
| 仕上がり |
リンス不要でふんわりサラサラな髪 |
haru kurokami スカルプシャンプーは、100%天然由来成分にこだわった、リンス不要のオールインワンスカルプシャンプーです。
ヤシ由来のアミノ酸系洗浄成分を中心に、地肌に必要なうるおいを残しながら、やさしく洗い上げます。
シリコン・石油系洗浄剤・パラベンなど10の無添加処方を採用しています。
ヘマチン・ホップエキス・リンゴ果実培養細胞エキスといった注目成分を配合した、エイジングケア※発想のシャンプーです。
柑橘系の精油の香りで、忙しい毎日でも続けやすい1本です。
＼リンス不要の1本で洗う！／
haru kurokamiスカルプの公式サイトはこちら
※年齢に応じたケア
AFC 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑
| 主要成分 |
グリチルリチン酸ジカリウム（有効成分）、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン、15種類のアミノ酸 |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
3,300円（税込）
※初回限定のお試し150mL：500円（税込・送料無料） |
| 内容量 |
500mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
無香料（オレンジ油配合） |
AFC 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑は、有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムを配合した、医薬部外品のシャンプーです。フケ・かゆみを防ぎ、毛髪・頭皮をすこやかに保ちます。
洗浄成分はアミノ酸系とベタイン系※1が中心で、15種類のアミノ酸※2も配合。ノンシリコン・リンス不要で、家族で使えるシャンプーとして作られています。
フケやかゆみも気になる方で、医薬部外品のシャンプーを選びたい方は試してみてください。
＼医薬部外品のアミノ酸系！／
AFC 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑の公式サイトはこちら
※1 N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム・ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン（すべて洗浄成分）
※2 L-アルギニン・グリシン・L-セリンなど（すべて保湿成分）
※お試し150mLは初回限定・1世帯2個までの1回購入で、定期購入ではありません
スカルプD ボーテ 薬用シャンプー ボリューム
| 主要成分 |
ソイセラム（豆乳発酵液）、ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2K |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
4,300円（税込） |
| 内容量 |
350mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
ブルーミングローズブーケの香り |
| 仕上がり |
根元からふんわり軽やかでボリューム感のある髪 |
スカルプD ボーテ 薬用シャンプー ボリュームは、ボリューム感のある仕上がりを目指したい女性に向けた、医薬部外品のシャンプーです。
独自成分「ソイセラム（豆乳発酵液）」が、ボリューム感のある仕上がりにし、2種類の有効成分（ピロクトンオラミン・グリチルリチン酸2K）が頭皮をすこやかに保ちます。
髪をふんわりとボリューム感のある仕上がりにしたい方に向いています。
スカルプD ボーテ 薬用シャンプー ボリュームの公式サイトを見る
キュレルシャンプー ポンプ
| 主要成分 |
グリチルリチン酸2K、セラミド機能成分 |
| シリコン成分 |
あり（水溶性シリコン・POE・POPジメチコン共重合体） |
| 価格 |
1,100円（税込） |
| 内容量 |
420mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
無香料 |
| 仕上がり |
指通りなめらかでサラッとした仕上がり |
キュレルシャンプーは、乾燥による頭皮トラブルに悩む敏感肌女性の優しいケアシャンプーです。乾燥や敏感肌向けに開発された医薬部外品で、頭皮の乾燥が悩みの方におすすめです。セラミド機能成分を配合し、頭皮の乾燥に着目しています。
有効成分のグリチルリチン酸2Kが、フケ・かゆみを防ぎ、頭皮をすこやかに保ちます。弱酸性・無香料・無着色によって、スムーズな洗い心地を実現します。手頃な価格で継続しやすいためおすすめです。
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いち髪 ふんわりさらさらケア
| 主要成分 |
純・和草プレミアムエキス（コムラサキ・大豆配合）、アミノ酸系洗浄成分 |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
オープン価格 |
| 内容量 |
480mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
爽やかな果実と優雅な桜の香り |
| 仕上がり |
ふんわりさらさら |
いち髪 ふんわりさらさらケアは、細くて柔らかい髪質でボリューム感のなさが気になる方に向けたコスパ重視シャンプーです。もともと髪が細く、ペタンとしやすい方でも髪をふんわり見せたい方におすすめです。
純・和草プレミアムエキス（コムラサキ・大豆配合）が配合されており、髪と頭皮にうるおいを与えます。アミノ酸系洗浄成分とサルフェートフリー処方により、細くデリケートな髪と頭皮を優しく洗い上げます。市販品の中では珍しいアミノ酸系シャンプーで、コストパフォーマンスに優れているため、無理なく続けられます。
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ミノン 薬用ヘアシャンプー
| 主要成分 |
グリチルリチン酸2K、植物性アミノ酸系洗浄成分 |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
オープン価格 |
| 内容量 |
450mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
微香性（ほのかなフローラル系） |
| 仕上がり |
しっとりまとまる |
ミノン 薬用ヘアシャンプーは、フケ・かゆみなどの頭皮トラブルに悩む敏感肌女性のための、製薬会社品質シャンプーです。第一三共ヘルスケアが皮膚科学に基づいて開発した医薬部外品で、有効成分のグリチルリチン酸2Kが、フケ・かゆみを防ぎます。
植物性アミノ酸系洗浄成分が頭皮のうるおいを与えながら優しく洗浄し、低刺激性※・弱酸性・無着色の処方です。
市販シャンプーが合わない女性や、家族みんなで使いやすいシャンプーです。
ミノン 薬用ヘアシャンプーの公式サイトを見る
※すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません
ザ パブリック オーガニック スーパーポジティブ シャンプー
| 主要成分 |
ワサビノキ種子エキス、オーガニック認証成分、アミノ酸系洗浄成分 |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
1,793円（税込） |
| 内容量 |
480mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
フランキンセンス精油×イランイラン精油の甘美なフローラルウッディ調 |
| 仕上がり |
指通りなめらか |
ザ パブリック オーガニック スーパーポジティブ シャンプーは、オーガニックシャンプーです。抜け毛対策に特化したシャンプーではありませんが、アミノ酸系洗浄成分により、髪を優しく包み込み指どおりなめらかにします。
ベストコスメ累計25冠受賞の実力派で、オーガニック認証を受けた植物オイルが傷んだ髪と頭皮にうるおいを与えます。ワサビノキ種子エキスも配合し、ダメージが気になる髪をケアします。
濃密なアミノ酸系植物泡が頭皮を優しく洗い上げ、天然由来成分90%以上でサルフェートフリー処方。カラーリングやパーマによるダメージが気になる女性におすすめです。
自然派志向でありながら仕上がりの良さも実現しています。
ザ パブリック オーガニック スーパーポジティブ シャンプーの公式サイトを見る
コラージュフルフル ネクストシャンプー
| 主要成分 |
ミコナゾール硝酸塩、ピロクトンオラミン（オクトピロックス） |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
3,300円（税込）※400mL |
| 内容量 |
400mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
無香料 |
| 仕上がり |
すっきり・なめらか（タイプにより異なる） |
コラージュフルフル ネクストシャンプーは、しつこいフケ・かゆみの悩みに寄り添ったシャンプーです。頭皮のトラブルで髪がペタンとなりやすい女性の、補助的ケアとして活用できます。
日本初の成分「ミコナゾール硝酸塩」と「オクトピロックス」をダブル配合した医薬部外品で、フケを抑えます。頭皮を清潔に、すこやかに保ちます。持田製薬グループが開発したシャンプーで、フケ・かゆみ・頭皮の汗臭を防ぎます。さまざまな頭皮ケアを試してきた方にも選ばれているシャンプーです。
コラージュフルフル ネクストシャンプーの公式サイトを見る
資生堂 サブリミックアデノバイタル シャンプー
| 主要成分 |
アデノシン、サクラ葉エキス、ホップ花エキス、サンショウ果皮エキス |
| シリコン成分 |
あり |
| 価格 |
5,500円（税込） |
| 内容量 |
500mL |
| 容器 |
ボトル |
| 香り |
ハーブとスイートオレンジの香りをブレンド |
| 仕上がり |
ふんわりと軽い髪、サラサラ |
資生堂 サブリミックアデノバイタル シャンプーは、先端バイオサイエンスの研究から、ボリューム感のある仕上がりを目指した、頭皮ケア発想のシャンプーです。
頭皮・根元・毛髪の3方向に着目した処方で、ふんわりとボリューム感のある髪に仕上げます。
うるおいを与えながら、頭皮にやさしく汚れを洗い流し、スカルプエッセンスがなじみやすい状態に整えます。アデノシンをはじめ、植物由来エキスが頭皮にうるおいを与え、メントール配合により清涼感のある使用感です。
資生堂 サブリミックアデノバイタル シャンプーの公式サイトを見る
ラサーナ 薬用シャンプー
| 主要成分 |
グリチルリチン酸2K、11種の海藻ブレンドエキス、毛髪用コラーゲン |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
2,090円（税込） |
| 内容量 |
230mL |
| 容器 |
ボトル |
| 香り |
シトラス＆フローラルのさわやかな香り |
| 仕上がり |
ふんわり艶々 |
ラサーナ 薬用シャンプーは、髪のボリューム感が気になる女性におすすめなシャンプーです。有効成分のグリチルリチン酸2Kを配合した医薬部外品で、フケ・かゆみを防ぎ、毛髪・頭皮をすこやかに保ちます。
11種類の海藻から抽出したブレンドエキスを配合。うるおいを与えて、健やかな髪に導きます。毛髪用コラーゲン配合で、コシのある髪へと仕上げてくれるのが嬉しいポイントです。
年齢とともに気になるボリューム感やツヤの悩みに着目しています。
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スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー
| 主要成分 |
コラーゲンペプチドD（加水分解コラーゲン、パルミトイルペンタペプチド-4、オリーブ油脂肪酸セテアリル、オリーブ油脂肪酸ソルビタン、ポリクオタニウム-10） |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
3,972円（税込） |
| 内容量 |
350mL |
| 容器 |
ボトル |
| 香り |
アロマティックカシス（みずみずしい洋梨とカシス） |
| 仕上がり |
根元からふんわりボリューム、軽やか |
スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプーは、スカルプD ボーテで始めるファーストボリュームケアとして開発された、エントリーモデルのシャンプーです。
コラーゲンペプチドDが髪にうるおいを与え、ふんわりとしたスタイリングに仕上げます。
弱酸性の濃密ふわもち泡で頭皮と髪を優しく包み込み、やさしく洗うことにより、うるおいを保ちながら毛穴の汚れやベタつきを洗い流します。頭皮にもつけられるトリートメントパックとセット使用で、まるでサロン帰りのようなさらツヤ髪に導きます。
スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプーの公式サイトを見る
女性の抜け毛が増える主な原因は？
女性の抜け毛には、さまざまな要因が重なって起こると考えられています。全体的に髪が細くなったりボリュームダウンしたりすることもあるため、自分に合ったシャンプー選びができるようになります。
- ホルモンバランスと加齢による変化
- 生活習慣・ストレスによる影響
- 頭皮環境の乱れと間違ったヘアケア
ホルモンバランスと加齢による変化
年齢を重ねることやライフステージの変化にともない、体調やコンディションが変化することがあります。その影響で、髪のハリ・コシやボリューム感が変わったと感じる方も少なくありません。
出産後や更年期の時期は体調がゆらぎやすく、ヘアコンディションが不安定になることもあるといわれています。産後の抜け毛は一時的な変化で、時間の経過とともに落ち着くケースが多いとされています。
また、年齢とともに髪質の変化を感じやすくなり、分け目や頭頂部のボリューム感が気になりやすくなる傾向もあります。
生活習慣・ストレスによる影響
日々の生活リズムの乱れやストレスは、全身のコンディションに影響を与える要因のひとつといわれています。 睡眠不足や不規則な生活が続くと、頭皮や髪のコンディションが乱れやすくなることがあります。
また、食生活の偏りによって、髪のツヤやハリに影響が出る場合もあります。無理なダイエットや偏食が続いている場合は、食事内容を見直すことも大切です。
喫煙や過度な飲酒などの生活習慣も、体全体のコンディションに影響を与える可能性があるといわれています。
頭皮環境の乱れと間違ったヘアケア
頭皮環境の乱れや間違ったヘアケアも、髪のコンディションに影響しやすいです。日々のケア方法を見直すことが大切です。
頭皮の乾燥はベタつきやカサつきなどの不快感につながることがあります。硫酸系の洗浄成分は、頭皮のうるおいを奪いやすくします。1日に何度も洗髪したり、爪を立ててゴシゴシ洗ったりするのではなく指の腹でやさしく洗うことを心がけるのがポイントです。
さらに、頻繁なカラーリングやパーマ、ヘアアイロンやドライヤーの熱によって頭皮と髪のごわつきに繋がることもあり頭皮と髪をいたわるケアを意識しましょう。
女性向け抜け毛対策シャンプーを使う4つのメリット
女性向け抜け毛対策シャンプーには、普通のシャンプーにはない様々なメリットがあります。継続使用することで、頭皮をすこやかに保てるでしょう。
- 頭皮をすこやかに保つケアができる
- 髪にハリ・コシのある仕上がりを目指せる
- 頭皮の不快感を防ぎ、快適に保つ
- 将来を見据えた日々のヘアケア習慣に
頭皮をすこやかに保つケアができる
頭皮ケア発想のシャンプーは、うるおいを守りながらやさしく洗い上げる設計のものが多く、乾燥やベタつきが気になる方の頭皮コンディションを整えるサポートをします。
有効成分が配合された医薬部外品なら、フケやかゆみを防ぎ、頭皮をすこやかに保てます。保湿成分が、頭皮にうるおいを与えてくれるのもポイントです。
頭皮をすこやかに保つことは、毎日のヘアケアの土台になります。日々のケアの積み重ねは時間をかけて行いましょう。
髪にハリ・コシのある仕上がりを目指せる
頭皮と髪のコンディションが整うことで、髪がふんわりとした印象に仕上がりやすくなります。細くやわらかい髪質の方でも、軽やかでボリューム感のあるスタイリングがしやすくなるのがメリットです。
髪にハリ・コシがでると、軽やかでボリューム感のあるスタイリングがしやすくなります。見た目の変化は、自信にもつながる大きなメリットです。
頭皮の不快感を防ぎ、快適に保つ
頭皮ケアを意識したシャンプーは、ベタつきや乾燥などによる不快感を抑えて、心地よい頭皮環境を保つサポートをします。
洗浄力が穏やかなタイプを選ぶことで、必要なうるおいを残しながらすっきり洗うことができ、季節の変わり目などでゆらぎやすい頭皮にも使いやすくなります。時間をかけて健やかな髪を目指しましょう。
将来を見据えた日々のヘアケア習慣に
頭皮をいたわる洗い方やシャンプー選びを意識することは、将来の髪の印象を考えるうえでも大切なポイントです。毎日のやさしいケアの積み重ねが、すこやかな頭皮と扱いやすい髪を保つ土台になります。
まずは自宅でのシャンプーやヘアケア方法を見直し、自分に合ったアイテムを選ぶことから始めてみましょう。
購入前に知っておきたい！抜け毛対策シャンプーの注意点
抜け毛対策シャンプーには多くのメリットがある一方で、知っておくべき注意点もあります。購入前にこれらを理解しておくことで、期待と現実のギャップを防げます。
- 通常のシャンプーより価格が高めの商品が多い
- 時間をかけて使う必要がある
- 頭皮タイプによって合う・合わないがある
- シャンプーだけでなく生活習慣の見直しも重要
通常のシャンプーより価格が高めの商品が多い
抜け毛対策シャンプーは、有効成分が配合されているため1,500円以上の価格帯が一般的です。普通のシャンプーと比べると、やや高めに感じるかもしれません。
まずは、ミニサイズやお試しセットから始めるのがおすすめです。自分の頭皮に合うかどうかを確認してから本品を購入すれば、失敗を防げます。
ただし、市販品でも成分をチェックすればコスパの良い商品はあります。価格だけで判断せず、配合成分や容量を見て1回あたりのコストを計算しましょう。継続しやすい価格帯の中から、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
時間をかけて使う必要がある
抜け毛対策シャンプーは、1回で劇的な変化は期待できません。頭皮との相性は1回ではわかりにくいため、焦らず継続することが大切です。
同じ商品をしばらく使い続けて、自分の頭皮との相性を見極めましょう。
頭皮タイプによって合う・合わないがある
口コミ評価が高くても、自分に合わない場合があるのが抜け毛対策シャンプーです。頭皮の状態や抜け毛の原因によって、最適な商品は異なります。
乾燥肌の人に脂性肌向けのシャンプーは合いにくく必要な成分が違います。口コミを参考にしつつも、自分の状態に合った選択が重要です。
テスターやトライアルサイズで試してから本品を購入するのが、確実な方法です。実際に使ってみて、頭皮の状態や使用感を確認しましょう。合わないと感じたら、無理に使い続けず別の商品を試すことも大切です。
シャンプーだけでなく生活習慣の見直しも重要
抜け毛対策シャンプーを使っていても、生活習慣が乱れていると、頭皮や髪のコンディションは乱れやすくなります。睡眠不足、ストレス、栄養不足などは見直しましょう。
シャンプーを変えても、1日3時間睡眠や極端なダイエットを続けていては意味がありません。髪には、十分な睡眠とバランスの良い食事が不可欠です。
頭皮ケアと生活習慣を見直すことは大切です。規則正しい生活、適度な運動、ストレス解消などを心がけましょう。シャンプーはあくまでサポート役であるため、いろいろな面からのケアが大切です。
抜け毛対策シャンプーの正しい使い方
どれだけ良いシャンプーを選んでも、使い方が間違っていると、シャンプーの良さを活かしきれません。ここでは、抜け毛対策シャンプーの正しい使い方を、4つのステップで解説します。
- ブラッシング＆予洗いである程度の汚れを落とす
- 泡立ててから頭皮をマッサージするように洗う
- すすぎは時間をかけて、生え際・耳裏まで丁寧に流す
- タオルドライ＆ドライヤーで頭皮を清潔に保つ
ブラッシング＆予洗いである程度の汚れを落とす
シャンプー前の準備が、実は最も重要なステップです。シャンプー前に軽くブラッシングして、髪についた汚れやホコリを浮かせましょう。
次に、38℃程度のぬるま湯でしっかり予洗いします。この予洗いだけで、頭皮と髪のある程度の汚れは落とせるのです。熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させるため、体温より少し高い温度が理想的です。
頭皮と髪を十分に濡らすことで、シャンプーの泡立ちがとても良くなります。泡立ちが良ければ少量のシャンプーで良くなります。予洗いを丁寧に行うことが、しっかり洗髪するための第一歩です。
泡立ててから頭皮をマッサージするように洗う
シャンプーは適量を手のひらに取り、軽く泡立ててから頭皮につけましょう。原液を直接頭皮につけると、刺激が強すぎる場合があります。
指の腹を使って、頭皮を優しくマッサージするように洗います。爪を立てると頭皮を傷つけてしまうため、必ず指の腹で円を描くように動かしてください。時間をかけて、頭皮全体をまんべんなくマッサージしましょう。
髪の毛自体は、泡で包むだけで十分です。ゴシゴシ擦ると摩擦でダメージを与えてしまいます。
すすぎは時間をかけて、生え際・耳裏まで丁寧に流す
シャンプーのすすぎ残しは、頭皮トラブルにつながりやすく洗う時間よりも、すすぎに時間をかけるくらいの意識が大切です。
特に生え際、耳の後ろ、襟足は泡が残りやすい部分です。これらの箇所は念入りに、ぬるま湯でしっかり流し切りましょう。時間をかけて、丁寧にすすぐことが重要です。
すすぎが不十分だと、頭皮の不快感につながりやすいため「もう十分」と思ってから、さらにすすぐくらいの丁寧さを心がけてみてください。
タオルドライ＆ドライヤーで頭皮を清潔に保つ
洗髪後のケアも欠かせません。タオルドライは、優しく押さえるようにして水分を取りましょう。ゴシゴシ擦ると、摩擦で髪が傷んでしまいます。
自然乾燥はあまりおすすめできません。髪や頭皮が濡れたままの状態が続くと、ムレやすくなり、不快なニオイやベタつきなどにつながることがあります。
洗髪後はタオルドライをしたうえで、ドライヤーでやさしく乾かすようにしましょう。頭皮までしっかり乾かすことで、すっきりとした状態を保ちやすくなります。
ドライヤーは、根元から毛先に向かって風を当てます。ある程度乾いたら、冷風に切り替えて仕上げましょう。冷風は頭皮を引き締め、キューティクルを整えます。適度な距離を保ち、同じ場所に長時間当て続けないことが大切です。
まとめ：自分に合う抜け毛対策シャンプーで頭皮をすこやかに保とう！
女性の抜け毛は、ホルモンバランスの変化や生活環境の乱れ、年齢による変化、日々のヘアケア習慣など、さまざまな要因が重なって起こるといわれています。
抜け毛対策シャンプーは、頭皮を清潔に保ち、うるおいを与えながらすこやかに保つことを目的としたアイテムです。毎日のケアに取り入れることで、頭皮のコンディションを整え、髪を扱いやすい状態に保ちやすくなります。
選び方のポイントは、自分の頭皮タイプ、年代、原因に合わせることです。アミノ酸系やベタイン系の優しい洗浄成分、グリチルリチン酸やセンブリエキスなどの有効成分が配合されたものを選びましょう。
自分に合うかどうかを見極めるには、継続して使うことが必要です。予洗いを丁寧に行い、頭皮をマッサージするように洗い、すすぎ残しのないように流すことが大切です。
抜け毛が気になり始めたら、まずは自分に合ったシャンプーを見つけて、頭皮をすこやかに保ちましょう。
