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一人暮らしをしていると、栄養バランスの取れた食事が食べたいと思っても、自分のために毎回料理をするのは面倒に感じることもあるでしょう。
とはいえ、外食やコンビニばかりでは、栄養の偏りも気になります。そのような一人暮らしの女性におすすめなのが宅配弁当です。
本記事では、一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当10選を紹介します。選び方や注意点なども解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
一人暮らしの女性が宅配弁当を利用するメリット
宅配弁当には、一人暮らしの女性にとってうれしいメリットが数多くあります。
ここでは、宅配弁当を利用することで得られる、5つのメリットを紹介します。
- 手軽に栄養バランスの良い食事が摂れる
- 温めるだけですぐに食べられる
- 食材ロスを防げる
- 買い物や献立を考える手間を省ける
- メニュー数が多く飽きずに続けやすい
手軽に栄養バランスの良い食事が摂れる
宅配弁当の大きなメリットは、手軽に栄養バランスの良い食事が摂れる点です。
自炊では主菜や副菜を考えたり、食材を用意したりする手間がかかるため、時間に余裕があっても「面倒だから簡単に済ませよう」と思ってしまうこともあるでしょう。
その結果、丼ものや麺類など、一品で済ませる食事が中心となり、栄養が偏ってしまうケースも少なくありません。
宅配弁当なら、自分で栄養計算をする必要がなく、手軽に栄養バランスの取れた食事ができるため、食生活を見直したい一人暮らしの女性におすすめです。
温めるだけですぐに食べられる
電子レンジで温めるだけですぐに食べられる手軽さも、宅配弁当のメリットです。
自炊の場合は、食材を切ったり調理したりする必要があるため、料理をするのが面倒と思ってしまうこともあるでしょう。
特に暑い時期は、キッチンに立つのが億劫になり、冷たいものやあっさりしたものばかりで済ませてしまうことも少ないでしょう。
宅配弁当なら、冷蔵庫・冷凍庫から取り出して、電子レンジで温めるだけで食事の準備が完了します。
忙しい日や疲れている日でも、手軽に栄養バランスの良い食事を摂れるのが魅力です。
食材ロスを防げる
宅配弁当は、食材ロスを防ぎやすいのもメリットです。
一人暮らしの場合、野菜や調味料を買っても使い切れず「気づけば傷んでしまっていた……」という経験がある方も多いでしょう。
また、「せっかく作るなら」と多めに料理を作っても、何日も同じメニューが続くと飽きてしまうこともあります。
その点、宅配弁当なら食べ切れる量で届くため、食材を無駄にせずに、さまざまなメニューを楽しめます。
買い物や献立を考える手間を省ける
宅配弁当は、買い物や献立を考える手間を省けるというメリットもあります。
自炊をする場合、「今日は何を作ろう」と考えたり、スーパーで値段を見ながら献立を決めたりする必要があり、それを負担に感じることもあるでしょう。
また、一人暮らしだと栄養バランスや、食材を使い切れるかまで考える必要があり、食事の準備が面倒になってしまうことも少なくありません。
宅配弁当なら、あらかじめメニューが用意されているため、買い物の手間を省き、献立に悩まず食事を楽しめます。
メニュー数が多く飽きずに続けやすい
宅配弁当は、メニュー数が豊富で飽きずに続けやすいのも魅力です。
自炊の場合、手間や食材の都合から似たようなメニューが続き、飽きてしまうこともあるでしょう。
宅配弁当なら、和食・洋食・中華など幅広いメニューを楽しめるため、食事のマンネリ化を防ぎやすくなります。
また、業者によって違いはあるものの、常時100種類以上のメニューを用意しているサービスや、定期的に新メニューが登場するサービスも多くあります。
宅配弁当を利用すれば、メニューのバリエーションが広がるため、毎日の食事を楽しみやすいのもメリットです。
一人暮らしの女性が宅配弁当を利用する際の注意点
宅配弁当は便利で手軽なサービスですが、利用する前にいくつか確認しておきたいポイントもあります。
ここでは、一人暮らしの女性が宅配弁当を選ぶ際に知っておきたい、4つの注意点について見ていきましょう。
- エリアによっては送料が割高になる場合がある
- 味付けが好みと合っていない場合がある
- 利用頻度によっては食費が高くなる場合がある
- まとめ買いの場合は冷蔵・冷凍庫を圧迫してしまう
エリアによっては送料が割高になる場合がある
宅配弁当は便利なサービスですが、配送エリアによっては送料が割高になる場合がある点に注意が必要です。
サービス自体の料金が安く見えても、地域によっては追加で配送料がかかり、結果的に割高になるケースもあります。
同じサービスでもエリアによって送料が異なる場合があるため、事前に確認しておくことが大切です。
特に、継続して利用する場合は、お弁当の価格だけでなく、送料も含めたトータルの金額を確認しておくとよいでしょう。
味付けが好みと合っていない場合がある
サービスによっては、味付けが好みと合わない場合がある点に注意が必要です。
たとえば、健康志向のメニューはカロリーや塩分など、栄養バランスを考えて作られているため薄味の傾向があります。
しっかりとした濃い味付けが好みの場合は、物足りなく感じることもあるでしょう。
なお、サービスごとに味の傾向が異なるため、実際に食べてみないと、好みに合うかどうか分かりにくい面もあります。
初めて利用する際は、少量から試せるプランやお試しセットを活用し、自分好みの味かどうか確認するのがおすすめです。
利用頻度によっては食費が高くなる場合がある
宅配弁当は、便利で栄養バランスも取りやすい一方で、利用頻度によっては食費が高くなる場合がある点に注意が必要です。
安いからといって毎食利用すると、想定よりも食費がかさんでしまうでしょう。
たとえば、すべての食事を宅配弁当にすると、1食あたりは手ごろでも、月単位では食費がかさむ場合があります。
そのため、夕食だけ宅配弁当にするなど、自炊と組み合わせながら利用頻度を調整すると、無理なく続けやすくなります。
まとめ買いの場合は冷蔵・冷凍庫を圧迫してしまう
宅配弁当は、まとめ買いや定期購入により割安になるのは利点ですが、その一方で冷蔵庫や冷凍庫を圧迫してしまう可能性もあります。
一人暮らし用の小さめの冷凍庫では、数食分をまとめて保管するだけでもスペースが埋まり、他の食材が入らなくなることもあるでしょう。
購入前には、保存スペースや弁当の形状（薄型パックやパウチタイプなど）を確認し、無理のない量で注文することが大切です。
なお、一部の宅配弁当サービスでは、利用者向けに冷凍庫のレンタルサービスを提供している場合もあります。
冷凍庫の容量に不安がある方は、こうしたサポートの有無もあわせて確認するとよいでしょう。
一人暮らし向け宅配弁当の費用目安
宅配弁当の価格は、サービス内容やメニューによって異なりますが、一般的には以下のような価格帯に分けられます。
| 1食あたりの目安 |
特徴 |
| 約400〜600円 |
・冷凍弁当が中心だが比較的リーズナブルなサービスが多い
・シンプルな構成で日常使いしやすい |
| 約600〜900円 |
・栄養バランスを考えたメニューが多い
・和食・洋食・中華など種類も比較的豊富で、最も利用しやすい |
| 約900〜1,500円 |
・カロリー制限・高たんぱく設計・特別な食材を使用
・健康管理や目的に合わせたメニューが中心 |
宅配弁当は、何を重視するかによって価格帯が変わります。
1食あたり400〜600円程度の商品は、できるだけ食費をおさえたい方に向いています。一方、600〜900円程度の商品は、価格と栄養バランスの両立を重視したい方におすすめです。
また、900円以上の商品には、カロリーや栄養素を細かく調整したメニューや、食材や味にこだわったメニューも多く見られます。
まとめ買いや定期購入を利用することで、1食あたりの価格が下がるケースも多いため、ライフスタイルや目的に合わせて選ぶことが大切です。
一人暮らしの女性が宅配弁当を選ぶ際のポイント
宅配弁当はサービスによって価格や内容、利用方法が大きく異なるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
ここでは、一人暮らしの女性が宅配弁当を選ぶ際におさえておきたい、7つのポイントを紹介します。
- 送料込みで1食あたりの価格を比較する
- 購入方法で選ぶ
- 保存方法で選ぶ
- 配達方法で選ぶ
- 最低注文数を確認する
- メニュー数やカテゴリーで選ぶ
- 割引率や特典で選ぶ
送料込みで1食あたりの価格を比較する
まず、送料込みで1食あたりの価格を比較しましょう。
宅配弁当は表示価格が安くても、送料が別途かかることで、実際の負担額が高くなる場合があるからです。
冷凍宅配弁当の場合、送料は1回あたり500〜1,500円程度が目安で、配送地域や注文数によって異なります。北海道や沖縄、一部離島では追加料金が発生するケースもあります。
離島など一部の地域では送料が高くなるケースや、冷凍弁当はクール便での配送となるため、通常配送より送料が高くなる傾向もあります。
そのため、送料を含めた総額で比較し、無理なく続けられるサービスを選ぶことが大切です。
購入方法で選ぶ
宅配弁当には「都度購入」と「定期購入」があり、それぞれ特徴が異なります。
それぞれの特徴を以下にまとめました。
| 購入方法 |
メリット |
デメリット |
| 都度購入 |
・必要なときだけ注文できる
・自分のペースで利用できる |
・1食あたりの価格が割高になりやすい
・注文の手間がかかる |
| 定期購入 |
・1食あたりの価格が安くなることが多い
・注文の手間が少ない |
・解約やスキップの管理が必要
・冷蔵庫や冷凍庫の容量を圧迫しやすい |
都度購入は、必要なときだけ利用できるため、自分のペースで使いたい方に向いています。ただし、定期購入に比べて、1食あたりの価格が高くなる点に注意が必要です。
一方で定期購入は、まとめて届くことで1食あたりのコストをおさえやすく、注文の手間も少なく済みます。
ただし、利用頻度によっては余ってしまったり、冷蔵庫や冷凍庫の保存スペースを圧迫したりする可能性があります。
スキップ機能の有無や解約条件、保管スペースを事前に確認したうえで、自分の生活スタイルに合った購入方法を選ぶことが大切です。
保存方法で選ぶ
宅配弁当は、保存方法によって特徴が異なるため、ライフスタイルや保管環境に合わせて選ぶことが大切です。
以下にそれぞれの違いをまとめました。
| 保存方法 |
特徴 |
メリット |
デメリット |
| 冷凍 |
長期保存が可能 |
・まとめ買いしやすい
・ストックできる
・好きなタイミングで食べられる |
・冷凍庫のスペースが必要
・解凍に時間がかかる |
| 冷蔵 |
チルド配送される |
・風味が比較的良い
・温めるだけですぐに食べられる |
・賞味期限が短い
・まとめ買いしにくい |
| 常温 |
パウチ・レトルトなど |
・保管しやすい
・庫内のスペースを圧迫しない |
・メニューの種類が限られる場合がある
・取り扱いサービスが限られる場合がある |
冷凍タイプは、長期保存ができるためまとめ買いに向いており、必要なときに食べられる利便性があります。ただし、冷凍庫のスペースを確保する必要があり、特に一人暮らしにとっては困りやすい問題です。
冷蔵タイプは、比較的風味を保ちやすく、すぐに食べられる点が魅力ですが、賞味期限が短いため、早めに食べ切る必要があります。
常温タイプは、冷蔵庫や冷凍庫を使わずに保管できるため、保存スペースに余裕がない方に向いています。ただし、冷凍タイプに比べると、取り扱っているサービスやメニューの種類が限られる場合があるので注意が必要です。
一人暮らしの場合は、保存スペースや利用頻度に合わせて、冷凍・冷蔵・常温を使い分けながら、自分に合った方法を選びましょう。
【関連記事】おすすめの冷凍宅配弁当！利用するメリットから選び方まで解説
配達方法で選ぶ
宅配弁当はサービスによって配達方法が異なるため、受け取りやすさを基準に選ぶことが大切です。
以下に、主な配達方法の特徴をまとめました。
| 配達方法 |
特徴 |
メリット |
デメリット |
| 対面受け取り |
配達員から直接受け取る |
・確実に受け取れる
・品質管理がしやすい |
・在宅が必要
・受け取り時間に制約がある |
| 置き配対応 |
指定場所に非対面で置き配される |
・不在時でも受け取れる
・時間に縛られにくい |
・盗難やいたずらのリスクがある
・天候の影響を受ける可能性がある |
対面受け取りは、商品を確実に受け取れるため品質管理の面で安心ですが、在宅している必要があります。
置き配に対応していれば、不在時でも受け取れるため利便性が高く、忙しい一人暮らしの方にも便利です。ただし、サービスによっては対応していない場合があります。
仕事があり、生活リズムに合わせて受け取りたいなら、日時指定ができるか確認しておくとよいでしょう。
最低注文数を確認する
宅配弁当は、サービスによって、1回の注文で最低注文数が決められている場合があります。
まとめ買いが前提となっているサービスでは、1食だけの単品注文を受け付けていません。
そのため、一人暮らしの場合は、食べ切れる量かどうかを考えて選ぶことが重要です。利用頻度が少ないなら、少量セットや注文数を調整できるサービスが向いています。
自分の食事ペースに合わせて最低注文数を確認し、無理のない範囲で利用できるサービスを選びましょう。
メニュー数やカテゴリーで選ぶ
メニュー数やカテゴリーも、確認しておきたいポイントの一つです。
メニュー数が多いサービスでは、和食・洋食・中華などさまざまな料理を選べるため、毎日の食事に変化をつけやすくなります。
一方で、メニュー数が少ない場合は、選択肢が限られるため、同じような食事内容が続いてしまいがちです。。
また、カテゴリーが細かく分かれているサービスでは、低カロリー・高たんぱく・塩分控えめなど、目的に合わせて選びやすいのも特徴です。
自分の健康状態や、好みに合わせて選べるかどうかも重要なポイントになります。
単にメニュー数の多さだけでなく、カテゴリーの充実度も含めて比較し、自分に合ったサービスを選ぶようにするとよいでしょう。
割引率や特典で選ぶ
初めて宅配弁当を利用する際は、自分に合うかどうかや、無理なく続けられるか不安に思うこともあるでしょう。
そこで、割引や特典の内容を比較し、利用しやすいかどうかを判断するのもポイントです。
初回限定割引や定期購入割引を用意しているサービスは多く、通常よりも1食あたりの価格をおさえられる場合があります。
コストが気になるなら、まとめ買いによる割引や、送料が無料になるキャンペーンなどがあると試しやすいです。
一方で、割引や特典の内容はサービスによって条件が異なり、一定回数の継続利用が必要なケースもあります。
割引額だけで判断せず、利用条件や継続のしやすさを確認しておきましょう。
一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当10選
ここからは、一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当10選を紹介します。
- LifeMeal（ライフミール）
- 三ツ星ファーム
- DELIPICKS（デリピックス）
- ウェルネスダイニング
- GREEN SPOON（グリーンスプーン）
- ニチレイフーズダイレクト・きくばりごぜん
- nosh（ナッシュ）
- 夕食ネット
- わんまいる 美食弁当
- まごころケア食
LifeMeal（ライフミール）
| 運営会社 |
株式会社シルバーライフ |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
490円
※定期20食セット |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料 |
基本配送料
・沖縄県以外: 980円
・沖縄県: 1,480円
※ご飯付きセットが含まれる場合の配送料（基本配送料+250円） |
| 置き配対応 |
不可 |
| 特徴 |
栄養バランスに配慮している |
ライフミールは、管理栄養士監修のもと、栄養バランスに配慮して設計された冷凍宅配弁当です。
和洋中を中心に、100種類以上のメニューが用意されており、レンジで約5分温めるだけで食事が完成する手軽さが魅力です。
塩分や糖質にも配慮されているため、健康を意識しながら無理なく食事管理ができます。
買い物や調理の手間を減らしたい一人暮らしの女性にも利用しやすいサービスです。
<ライフミールのおすすめポイント>
- レンジ約5分で食事が完成する手軽さ
- 管理栄養士監修で栄養バランスに配慮
- 和洋中100種類以上の豊富なメニュー展開
＼レンジ5分！時短でおいしい宅配冷凍弁当！／
ライフミールの公式サイトはこちら
三ツ星ファーム
| 運営会社 |
株式会社イングリウッド |
| メニュー数 |
125種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
711円（税込）
※21食コースの場合 |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料 |
・全国一律：990円（税込）
・北海道・沖縄、一部離島地域：2,500円（税込） |
| 置き配対応 |
不可 |
| 特徴 |
シェフ監修メニューでおいしく続けやすい |
三ツ星ファームは、管理栄養士監修のもと、糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下という、独自の基準で設計された冷凍宅配弁当サービスです。
レストランのシェフ監修メニューも取り入れられており、見た目や味付けにもこだわった外食のような満足感が特徴です。
低糖質でありながら、しっかりとした味わいが楽しめるため、健康管理を意識しつつも食事の満足度を重視したい、一人暮らしの女性にも向いています。
<三ツ星ファームのおすすめポイント>
- 糖質25g以下・カロリー350kcal以下の独自基準メニュー
- シェフ監修による外食感覚の味わいと見た目のこだわり
- 低糖質でも満足感のある食事を楽しめる設計
＼一流シェフの味を自宅で！／
三ツ星ファームの公式サイトはこちら
DELIPICKS（デリピックス）
| 運営会社 |
株式会社DELIPICKS |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
・お弁当：795円（税込）～ ※
・ご飯：251円（税込）～ ※
・オープンサンド：501円（税込）～ ※
※まとめ買い割引20%OFF（税抜15,000円以上購入）適用の場合 |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
沖縄と離島を除くすべての都道府県（北海道含む） |
| 送料 |
1,089円～（地域によって異なる）
※関東（茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨）の場合 |
| 置き配対応 |
不可 |
| 特徴 |
シェフ監修の本格的な味を自宅で楽しめる |
DELIPICKS（デリピックス）は、星付きレストラン出身のシェフが監修する冷凍宅配弁当サービスです。
フレンチの技法を取り入れた本格的なメニューが特徴で、ハンバーグや煮込み料理などもレストランのような味わいに仕上げられています。
糖質やたんぱく質にも配慮された設計で、栄養バランスとおいしさの両方にこだわっているのもうれしいポイントです。
さらに、注文後に好みに合わせてメニューを選べる仕組みがあり、さらに、冷凍庫でかさばりにくいコンパクトなパッケージで保存しやすく、一人暮らしの女性にうれしいポイントが詰まっています。
<DELIPICKSのおすすめポイント>
- 糖質やたんぱく質に配慮した栄養バランス設計
- 好みに合わせてメニュー選択ができるカスタマイズ性
- コンパクト設計で冷凍庫でも保管しやすい
＼フレンチシェフ監督の本格冷凍弁当！／
DELIPICKS定期購入はこちら
DELIPICKSお試し5食セットはこちら
ウェルネスダイニング
| 運営会社 |
ウェルネスダイニング株式会社 |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
684円
※栄養バランス気配り宅配食、21食の場合 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
一部離島を除き、ヤマト運輸宅急便で全国に配達可能
※クール宅急便は、下記地域への配達が不可
・伊豆諸島：青ヶ島村（青ヶ島）、利島村（利島）、御蔵島村（御蔵島）、式根島
・小笠原諸島：小笠原村（父島、母島、硫黄島、南鳥島） |
| 送料 |
・お試し注文：初回送料無料、2回目以降880円（税込）
・定期購入：7食は440円（税込）、14食、20食はずっと送料無料
※気配り宅配食の場合 |
| 置き配対応 |
原則不可 |
| 特徴 |
制限食コースが充実しており、食事管理の負担を減らせる |
ウェルネスダイニングは、食事制限専門の健康宅配食サービスで、栄養バランスや制限食に配慮した冷凍宅配弁当を提供しています。
カロリーや糖質、塩分などをコントロールしたコースが用意されており、健康面が気になる方でも無理なく続けやすいのが特徴です。
買い物や献立を考える手間を減らしながら、栄養バランスの良い食事を続けたい一人暮らしの女性にも利用しやすいでしょう。
また、冷凍保存ができるため、忙しい日は電子レンジで温めるだけで手軽に食べられます。必要なときにすぐ食事を用意できるため、生活リズムに合わせて無理なく食事管理をしたい場合にも向いています。
<ウェルネスダイニングのおすすめポイント>
- 食事制限専門の健康宅配食サービス
- カロリー・糖質・塩分・脂質などを調整した制限食コースが選べる
- 買い物や献立の負担を減らしたい一人暮らし女性にも使いやすい
＼全100メニューを管理栄養士が監修！／
ウェルネスダイニングの公式サイトはこちら
GREEN SPOON（グリーンスプーン）
| 運営会社 |
株式会社Greenspoon |
| メニュー数 |
80種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
～789円
※LBOX、20食の場合 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料 |
・全プラン一律（北海道・沖縄を除く）：1,089円（税込）
・北海道：1,573円／1,859円（税込）
・沖縄：2,541円／3,289円（税込）
※定期プランの場合
※BOXのサイズによって異なる |
| 置き配対応 |
原則不可 |
| 特徴 |
野菜中心の食生活を続けやすい |
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、野菜を中心とした冷凍宅配食サービスで、スープ・サラダ・メインディッシュ・スムージーなどから自由に選べるのが特徴です。
管理栄養士監修のもと、1食で複数種類の野菜やたんぱく質を、バランスよく摂れるよう設計されており、野菜不足が気になる方でも取り入れやすい内容になっています。
パッケージはコンパクトなパウチタイプで冷凍保存しやすく、必要な分だけストックしやすい点も一人暮らしの女性にとって扱いやすいポイントです。
<GREEN SPOONのおすすめポイント>
- スープ・サラダ・メインなどから自由に選べる多彩なラインナップ
- 野菜中心で栄養バランスを整えやすい設計
- パウチ型で冷凍保存しやすく一人暮らしでも管理しやすい
＼たっぷり野菜のヘルシーおうちごはん！／
GREEN SPOONの公式サイトを見る
ニチレイフーズダイレクト・きくばりごぜん
| 運営会社 |
株式会社ニチレイフーズ |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
901円
※きくばりごぜん 和食しっかり8食セット 2026春夏の場合 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料 |
都度購入
・注文金額7,500円以上：無料
・注文金額5,000円～7,499円：700円
・注文金額5,000円未満：1,000円
※本州、四国の場合
定期購入：無料 |
| 置き配対応 |
不可 |
| 特徴 |
1食ごとの栄養基準が明確で、健康的な食生活を続けやすい |
ニチレイフーズダイレクトのきくばりごぜんは、栄養バランスに配慮した冷凍宅配弁当シリーズの一つです。
管理栄養士監修のもと、カロリーや塩分を考えたメニュー設計になっており、和洋中のバリエーションも揃っています。
買い物や献立を考える手間を減らしながら、日々の食事を整えたい一人暮らしの女性にも利用しやすいのが特徴です。
さらに、1食あたりの栄養基準が明確に設定されており、健康を意識しながら日常的な食事として取り入れやすいのも魅力といえるでしょう。
<きくばりごぜんのおすすめポイント>
- 管理栄養士監修でカロリーや塩分に配慮した設計
- 和洋中のバリエーションがあり幅広い年齢層に対応
- 栄養基準が明確で日常の食事として取り入れやすい
ニチレイフーズダイレクトの公式サイトを見る
nosh（ナッシュ）
| 運営会社 |
ナッシュ株式会社 |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
470円（税込）
※10食セットの場合 |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
配送業者のクール便が届く地域であれば日本全国に配送可能 |
| 送料 |
・4～10食セット：1,166円
・20食セット：1,386円
※関東（茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都、山梨県）の場合
※地域によって異なる |
| 置き配対応 |
不可 |
| 特徴 |
100種類以上のメニューから選べるため飽きずに続けやすい |
nosh（ナッシュ）は、糖質や塩分に配慮したメニューを中心に展開する、冷凍宅配弁当サービスです。
全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下の基準で設計されており、管理栄養士とシェフが、栄養バランスとおいしさを両立しています。
100種類以上のメニューから自由に選べるため、毎日の食事に変化をつけやすく、飽きずに続けやすい点も特徴です。
献立を考える手間を減らしながら、健康的な食生活を続けたい一人暮らしの女性にも利用しやすいでしょう。
<nosh（ナッシュ）のおすすめポイント>
- 糖質30g・塩分2.5g以下の基準で設計されたメニュー
- 100種類以上の豊富なラインナップで飽きにくい
- 自分で献立を考えずに健康的な食事を続けやすい
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夕食ネット
| 運営会社 |
株式会社ヨシケイ |
| メニュー数 |
- |
| 1食あたりの価格 |
430円
※シンプルミール3食セットの場合 |
| 注文方法 |
都度購入 |
| 配送エリア |
埼玉県、東京都、千葉県、大阪府、奈良県、兵庫県、徳島県 |
| 送料 |
当日朝5時までの注文は配送料無料 |
| 置き配対応 |
可能
※各販売会社に要問い合わせ |
| 特徴 |
忙しい日でも夕食を用意しやすい |
夕食ネットは、ヨシケイが提供する食材宅配サービスで、栄養士が考えた献立に基づき必要な食材や惣菜を届けてくれるのが特徴です。
買い物や献立作りの手間を減らしながら、主菜と副菜を組み合わせたバランスの良い食事を摂れるよう設計されています。
また、当日朝5時までの注文で当日配送に対応している地域もあり、忙しい日でも夕食の準備をしやすい点が魅力です。
食事準備の負担を減らしたいと考える、一人暮らしの女性にも向いています。
<夕食ネットのおすすめポイント>
- 栄養士が考えた献立でバランスの良い食事が摂れる
- 主菜・副菜を組み合わせた食材セットで無駄が出にくい
- 当日注文・当日配送に対応している地域もあり利便性が高い
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わんまいる 美食弁当
| 運営会社 |
株式会社ファミリーネットワークシステムズ |
| メニュー数 |
120種類 |
| 1食あたりの価格 |
1,256円（税込） |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料 |
本州、四国、九州：一律1,080円（税込）
北海道、沖縄：一律2,645円（税込） |
| 置き配対応 |
不可 |
| 特徴 |
和食中心のバランスの良い食事を、手軽に用意できる |
わんまいる 美食弁当は、主菜1品と副菜2品を組み合わせた冷凍宅配弁当です。
電子レンジで温めるだけで食べられる手軽さがありながら、和食を中心としたメニューが用意されており、忙しい日でもバランスの良い食事を用意しやすいのが特徴です。
また、1食あたりの量が調整されているため、食べ過ぎを防ぎながら食事管理をしたい方にも向いています。
買い物や調理の手間を減らしつつ、手軽に食事を整えたい一人暮らしの女性にも利用しやすいサービスといえるでしょう。
<わんまいる 美食弁当のおすすめポイント>
- 電子レンジで温めるだけで食べられる
- 主菜1品＋副菜2品のバランスの良い構成
- 和食を中心としたメニューを楽しめる
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まごころケア食
| 運営会社 |
株式会社シルバーライフ |
| メニュー数 |
50種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
394円（税込）
※健康バランス21食セット、お得便の場合 |
| 注文方法 |
・通常購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料 |
980円（沖縄県や離島は1,480円） |
| 置き配対応 |
可能（対応エリアのみ／一定の条件を満たす場合） |
| 特徴 |
コストをおさえながら栄養管理を続けやすい |
まごころケア食は、管理栄養士が栄養バランスを考えて設計した、冷凍宅配弁当サービスです。
主菜1品と副菜3品で構成されたバランスの良い献立になっており、家庭的な味付けは日常の食事として取り入れやすいでしょう。
初回限定のキャンペーンにより、1食あたり190円台から試せるプランもあり、初めてでも試しやすい料金設定になっています。
忙しい日でも、栄養管理を意識した食事を取り入れたい一人暮らしの女性におすすめです。
<まごころケア食のおすすめポイント>
- カロリー・糖質・塩分など目的別の制限食コースが豊富
- 主菜1品＋副菜3品の栄養バランス設計
- 初回限定で1食あたり190円から試せるプランあり
まごころケア食の公式サイトを見る
まとめ：一人暮らしの女性はライフスタイルに合わせて宅配弁当を選ぼう！
宅配弁当は、サービスごとに価格帯やメニュー内容、保存方法、注文方法などが大きく異なります。
そのため、一人暮らしの女性は、自分の生活リズムや食事の目的に合わせて選ぶことが大切です。
本記事で紹介した情報を参考にしながら、ライフスタイルに合った宅配弁当を選んでみてください。
