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東京都内で利用できる宅配弁当サービスは、忙しい毎日を送る人々の強い味方です。
外食やコンビニ食に偏りがちな食生活を、手軽に健康的でバランスの取れたものに変えることができます。
この記事では、東京で宅配弁当を利用するメリットから、ライフスタイルや目的に合わせたサービスの選び方まで、分かりやすく解説します。
さらに、数あるサービスの中から特におすすめの11選を厳選してご紹介。
それぞれの特徴や料金、どんな人に合っているかを詳しく説明するので、あなたにぴったりの宅配弁当がきっと見つかるはずです。
東京で宅配弁当を利用するメリット
宅配弁当は、単に食事を届けてくれるだけのサービスではありません。
時間、健康、そして経済的な側面から、毎日の暮らしに多くのプラスの効果をもたらしてくれます。
ここでは、東京で宅配弁当を利用する具体的なメリットを3つのポイントに分けて見ていきましょう。
- 栄養バランスの整った食事がとれる
- 買い物や調理の手間が省ける
- 外食よりも節約できる
栄養バランスの整った食事がとれる
宅配弁当を利用する最大のメリットは、手軽に栄養バランスの整った食事をとれることです。
多くのサービスでは管理栄養士が献立を監修しており、カロリーや塩分、糖質が一定の基準値内に収まるよう設計されています（一部商品が対象外となるサービスもあります）。
仕事や家事で忙しいと、つい簡単な食事で済ませてしまいがちですが、宅配弁当なら電子レンジで温めるだけで、主菜と副菜がそろった健康的な一食が完成します。
健康診断の結果が気になり始めた方や、ダイエット中の方など、自分で栄養管理をするのが難しいと感じている方にとって、管理栄養士が設計した献立は、献立づくりの負担を減らしてくれます。
買い物や調理の手間が省ける
宅配弁当を使うと、献立づくりや買い出し、調理、後片付けという食事準備の工程が、ほぼなくなります。
特に、忙しいビジネスパーソンや子育て中の家庭にとって、食事準備の時間がなくなることは大きなメリットです。
削減できた時間を、趣味や家族との団らん、自己投資など、より充実した活動に充てることができます。
日々の生活に心のゆとりが生まれ、暮らし全体の質を高めることにもつながるでしょう。
外食よりも節約できる
一見すると贅沢に思える宅配弁当ですが、計画的に利用することで外食やコンビニ弁当を多用するよりも食費を抑えられる場合があります。
東京でのランチは1,000円を超えることも珍しくありませんが、宅配弁当は1食あたり600円台から1,000円前後の価格帯が多く、送料を含めても安く済むケースがあります。
今回紹介しているの11のサービスでは、宅配弁当は1食あたり490～951円と、いずれも1,000円を下回っています。
定期購入なら、毎回の支払額が固定されるため予算管理がしやすく、スーパーでの衝動買いや食材のロスを防げるのもポイントです。
毎日の食費を明確に把握しながら、計画的にお金を管理できるため、結果的に無駄な出費を減らし、節約につなげることが可能です。
東京の宅配弁当サービスの選び方
宅配弁当サービスは種類が豊富で、どれを選べば良いか迷ってしまうかもしれません。
自分に最適なサービスを見つけるためには、いくつかのポイントを押さえて比較検討することが大切です。
ここでは、後悔しないための宅配弁当サービスの選び方を5つの視点から解説します。
- 食事の目的や利用シーンで選ぶ
- メニューの豊富さやジャンルで選ぶ
- 料金・予算で選ぶ
- 配達エリアや送料で選ぶ
- お試しセットがあるかどうかで選ぶ
食事の目的や利用シーンで選ぶ
まず大切なのは、「何のために宅配弁当を利用するのか」という目的をはっきりさせることです。
目的によって、選ぶべきサービスは大きく変わってきます。
たとえば、ダイエットやボディメイクが目的なら、高たんぱく・低糖質のメニューをそろえる「筋肉食堂DELI」や「マッスルデリ」がおすすめです。
一方で、生活習慣病の予防や健康維持を目指すなら、塩分・糖質・たんぱく質をコースごとに制限している「Dr.つるかめキッチン」や「ウェルネスダイニング」が適しています。
また、高齢の両親のために利用するなら、食材が柔らかく調理されたメニューや、安否確認を兼ねて手渡ししてくれるサービスが安心です。
【関連記事】
ダイエット向け宅配弁当のおすすめ！選び方やカロリーの目安も解説
高齢者向け宅配弁当のおすすめ！選び方や見守りサービスも解説
メニューの豊富さやジャンルで選ぶ
毎日利用することを考えると、飽きずに美味しく続けられるかどうかは重要なポイントになります。
そのためには、メニューのバリエーションやジャンルの豊富さを確認しましょう。
和食・洋食・中華といった多彩なジャンルがそろっているか、メニューの更新頻度は高いかなどをチェックすることが大切です。
サービスによっては、100種類以上のメニューから好きなものを選べるプランや、苦手な食材を登録して除外できる機能もあります。
多くのサービスの公式サイトではメニュー例を写真付きで公開しているので、自分の好みに合うか、見た目にも美味しそうかなどを事前に確認しておくことをおすすめします。
料金・予算で選ぶ
宅配弁当を継続して利用するためには、料金が予算内に収まるかどうかが鍵となります。
比較する際は、1食あたりの料金だけでなく、送料や後払い手数料などを含めたトータルコストで判断しましょう。
一見、1食あたりの単価が安くても、毎回送料がかかることで結果的に割高になるケースもあります。
逆に、定期購入を選ぶと割引が適用されるサービスや、14食・21食といった食数の多いコースで送料が無料になるサービスもあります。
比べるべきは「1食あたりの表示価格」ではなく「送料を足した実質価格」です。
たとえば、Meals（ミールズ）の10食セットは7,990円（税込）に送料990円が加わり、1食あたり898円です。
一方で、三ツ星ファームの21食コースは14,918円（税込）に送料990円が加わり、1食あたり757円になります。
このように、同じ「700円台」でも、食数が少ないほど送料の影響が大きくなります。
【関連記事】安い宅配弁当のおすすめ！1食あたりの相場や送料の抑え方も解説
配達エリアや送料で選ぶ
気になるサービスを見つけたら、まず自分の住まいが配達エリアに含まれているかを確認しましょう。
全国対応のサービスが多いですが、一部のサービスやプランは対象エリアが限定されている場合があります。
特に、東京都の島しょ部にお住まいの方は注意が必要です。
たとえばウェルネスダイニングは、クール宅急便は青ヶ島村・利島村・御蔵島村・式根島・小笠原村（父島、母島、硫黄島、南鳥島）に配達できません。
他社も同様の制限を設けている場合があるため、島しょ部の方は注文前に必ず配送可否を確認してください。
また、送料もサービスによって異なり、全国一律の場合や地域によって変動する場合があります。事前に、公式サイトから送料を確認しておきましょう。
冷凍便か冷蔵便か、配送の曜日や時間指定が可能かといった配送条件も、自分の生活スタイルに合うか事前に確認しておきましょう。
お試しセットがあるかどうかで選ぶ
味付けの好みやボリューム感は、実際に食べてみないと分からない部分です。
いきなり定期購入するのは不安という方は、お試しセットが用意されているサービスから試してみるのが賢明です。
多くの場合、通常よりもお得な価格で3食〜5食程度のセットを注文でき、サービスの品質を手軽に確認できます。
お試しセットを利用して、味はもちろん、食材の質や容器の大きさ、温めにかかる時間などを総合的にチェックしましょう。
まず、定期購入の縛りなく1回だけ試したいなら、5食セットのDELIPICKSがあります。
価格の安さを確かめたいなら、初回1食190円で10食届くライフミールがおすすめです。ライフミールは、2回目以降が自動継続になるため、続けない場合は初回お届け後にマイページで停止手続きをしてください。
東京の宅配弁当おすすめ11選【比較】
ここからは、東京で利用できる宅配弁当サービスの中から、特におすすめの11社を厳選してご紹介します。
健康志向のものから、本格的な味わいにこだわったもの、ボディメイクをサポートするものまで、個性豊かなサービスがそろっています。
それぞれの特徴や料金を比較し、あなたの目的にぴったりのサービスを見つけてください。
- ライフミール
- Dr.つるかめキッチン
- DELIPICKS（デリピックス）
- 筋肉食堂DELI
- ツクリオ
- ワタミの宅食
- タイヘイファミリーセット
- マッスルデリ
- Meals（ミールズ）
- Oisie Dining（オイシエダイニング）
- 三ツ星ファーム
ライフミール
| 運営会社 |
株式会社シルバーライフ |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
490円（税込）
※定期20食セット |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料（税込） |
基本配送料
・沖縄県以外：1,080円
・沖縄県：1,580円
※ご飯付きセットが含まれる場合の配送料（基本配送料+250円） |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
ダイエットしている方 |
ライフミールは、上場食品メーカーが開発し、管理栄養士が監修する冷凍宅配弁当です。
国内の自社工場で製造しており、全メニューの食塩相当量は2.5g以下に調整されています。糖質はおかずのみのメニューで「糖質30g基準」と「糖質15g基準」の2種類が用意されており、目的に合わせて選べます。
健康は気になるけれど、食事の楽しみも大切にしたいという方にぴったりです。
また、和洋中のバラエティ豊かなメニューがそろっており、飽きずに続けやすいのも魅力の一つです。
初めての方は、定期10食セットを初回1食190円（税込1,900円）で試せます。2回目以降は自動で継続するため、続けない場合はマイページから停止の手続きをしてください。
健康的な食生活を手軽に始めたいけれど、味には妥協したくない方におすすめです。
＼初回1食190円！和洋中が豊富！／
ライフミールの公式サイトはこちら
Dr.つるかめキッチン
| 運営会社 |
株式会社クロスエッジ |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
663円（税込）～
※つるかめバランス栄養御膳21食セット、定期購入の場合 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
一部離島を除く全国 |
| 送料（税込） |
・都度購入：全国一律770円（税込）
・定期購入：全国送料無料 |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
栄養バランスを意識したい方 |
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が監修する、健康課題に特化した宅配弁当サービスです。
「糖質制限気づかい〔御膳／弁当〕」「塩分制限気づかい〔御膳／弁当〕」「たんぱく＆塩分制限気づかい〔御膳／弁当〕」など、目的別に5つのコースが用意されており、ご自身の健康状態に合わせて最適な食事を選ぶことができます。
1食ごとに栄養価が細かく表示されているため、日々の健康管理がしやすいのが特徴です。
定期購入にすると、一部離島を除く全国で送料が無料になるため、継続して利用する方にとってコストパフォーマンスが高いサービスと言えます。
専門家の知見に基づいた食事で、本格的な健康管理を目指す方にぴったりです。
＼専門医監修！目的別の5コース！／
Dr.つるかめキッチンの公式サイトはこちら
DELIPICKS（デリピックス）
| 運営会社 |
株式会社DELIPICKS |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
795円（税込）〜
※まとめ買い割引20%OFF（カート合計15,000円以上・税抜）適用時。割引なしの定価は994円（税込） |
| 注文方法 |
・お試しセット（1回限り）
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国（沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く） |
| 送料（税込） |
都道府県に応じた配送手数料
（お試しセットは無料） |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
料理の手間をなくしても栄養をしっかり摂りたい方 |
DELIPICKS（デリピックス）は、「おうちの冷凍庫を、宝箱に。」をコンセプトにしたサブスクリプション型の宅配弁当です。
好みの味付けと苦手な食材をアンケートで登録すると、それに合わせたメニューをセレクトして届けてくれます。食後に「お料理の評価」を残すほど、提案の精度が上がっていく仕組みです。
メニューは、フランスの星付きレストランで経験を積んだシェフが監修しており、フレンチの技法を使った味わいが楽しめます。
メニュー選びに悩みたくない方や、自分では作らないようなおしゃれな料理を手軽に楽しみたい方におすすめです。
＼好みに合わせて届く冷凍弁当！／
DELIPICKSの公式サイトはこちら
筋肉食堂DELI
| 運営会社 |
TANPAC株式会社 |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
885円（税抜805円相当）〜
※ローカーボコースの場合。ベーシックコースは914円（税抜831円）〜、バルクアップコースは1,270円（税抜1,155円）〜 |
| 注文方法 |
・定期プラン
・定期コース |
| 配送エリア |
一部離島を除いた日本全国 |
| 送料（税込） |
・7食：1,640円
・14食：1,780円
・21食：1,840円
※地域・食数・箱サイズにより異なる
※関東（茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨）の場合 |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
筋トレやダイエットをしたい方 |
筋肉食堂DELIは、六本木・渋谷・銀座に3店舗を構えるレストラン「筋肉食堂」の味を自宅で楽しめる宅配弁当サービスです。
高たんぱく・低カロリーを軸に、低糖質のローカーボから増量向けのバルクアップまでコースを選び分けられるのが特徴で、本格的なトレーニングやダイエットに取り組む方を強力にサポートします。
「ベーシック」「ローカーボ」「バルクアップ」の3種類から目的に合わせて選べ、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）が明記されているため、ストイックな食事管理が可能です。
レストラン品質の美味しさで、楽しみながら理想の身体づくりを目指せます。
＼レストランの味で高たんぱく！／
筋肉食堂DELIの公式サイトはこちら
ツクリオ
| 運営会社 |
株式会社Antway |
| メニュー数 |
週替わり（1週あたり主菜3品・副菜5品程度） |
| 1食あたりの価格 |
832円（税込）
※4人前×週3食プラン、2回目以降。初回は限定クーポン適用で499円（税込） |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
全国（沖縄・離島など一部地域を除く） |
| 送料（税込） |
プラン料金に含む |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
2人以上の世帯の方 |
ツクリオは、株式会社Antwayが運営する手料理サブスク・手作りお惣菜の宅配サービスです。
長年の経験を活かし、安心・安全な食事を提供しています。
管理栄養士が監修したレシピをもとに、「2人前×週3食プラン（6食分）」「4人前×週3食プラン（12食分）」「4人前×週5食プラン（20食分）」の3コースから、世帯人数と食数に合わせて選べます。
複数の自社キッチンすべてで、同一の衛生基準をクリアした手作りの品質と、初回1食あたり499円（税込）から試せる価格が大きな魅力です。
コストを抑えながら、作りたての惣菜を冷蔵で受け取りたいという方にぴったりの選択肢と言えるでしょう。
毎日の食事だからこそ、コストと安心感を両立させたい堅実な方におすすめです。
＼初回1食499円！作りたて冷蔵！／
ツクリオの公式サイトはこちら
ワタミの宅食
| 運営会社 |
ワタミ株式会社 |
| メニュー数 |
6種類、1食20品目以上 |
| 1食あたりの価格 |
590円（税込）
※まごころ手毬の場合 |
| 注文方法 |
5日間コース単位（都度・定期） |
| 配送エリア |
お届け先の郵便番号を検索 |
| 送料（税込） |
無料（商品代に含まれる） |
| 置き配対応 |
不在の場合は、無料で鍵付き安全ボックス（保冷剤入り）を貸し出し |
| おすすめの層 |
定期的に食事を届けてほしい方 |
ワタミの宅食は、冷蔵の日替わり弁当を毎日届けてくれるサービスです。
最大の特徴は、担当の「まごころスタッフ」が毎日手渡しで届けてくれる点です。
この対面でのコミュニケーションが、特に一人暮らしの高齢者世帯にとっての安心感につながっています。
管理栄養士が設計した献立は、塩分やカロリーに配慮しつつ、旬の食材を取り入れたバランスの良い内容です。
冷凍弁当のように5分ほど温める必要がなく、届いたらすぐに食べられる手軽さも魅力です。
在宅確認・みまもり・日常生活トラブルの解決サポートもあり、多様なライフスタイルに対応しています。
毎日の食事とともに、人とのつながりや安心感を大切にしたい方、特に高齢者の方におすすめのサービスです。
＼1食590円！毎日手渡しでお届け！／
ワタミの宅食の公式サイトはこちら
タイヘイファミリーセット
| 運営会社 |
タイヘイ株式会社 |
| メニュー数 |
ヘルシー御膳70種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
783円（税込）
※ヘルシー御膳 おかず 7食セットの場合 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国（一部離島を除く） |
| 送料（税込） |
・冷凍・冷蔵：715円
・常温：495円
地域によって異なる
※関東（栃木・群馬・山梨・茨城・埼玉・神奈川・千葉・東京）の場合
※おまとめ注文で送料無料（条件例. 1注文×冷蔵商品のみ×本体価格合計5,400円｟税込｠以上×同日時指定） |
| 置き配対応 |
原則不可 |
| おすすめの層 |
食事管理の負担を減らしたい方 |
タイヘイファミリーセットは、明治13年創業の歴史を持つタイヘイ株式会社が提供する宅配サービスです。
1972年から50年以上続く食材宅配事業のノウハウを活かし、専門医が監修し管理栄養士が考案した冷凍弁当を展開しています。
特に、エネルギー200kcal前後・食塩相当量2.2g以下に調整した「ヘルシー御膳」は、消費者庁の「食事療法用宅配食品等栄養指針」に基づいて提供されています。宅配弁当シリーズの累計は5,400万食を超えています。
他にも、「ヘルシー御膳」「彩ごころ」「たのしみ御膳」「ソフト御膳」「たんぱく調整食」「ごはん付き御膳」の6シリーズがそろい、ヘルシー御膳にはおかずのみと糖質少なめの2タイプが用意されています。
歴史ある企業が提供する安心感と、専門性の高い食事内容を求める方に適しています。
健康上の理由で専門的な食事療法が必要な方や、実績のある企業のサービスを選びたい方から支持されています。
＼明治13年創業！専門医が監修！／
タイヘイファミリーセットの公式サイトはこちら
マッスルデリ
| 運営会社 |
株式会社YOUR MEAL |
| メニュー数 |
50種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
951円（2回目以降・税込）
※低糖質ダイエット用、お任せメニュー10食セット、定期6回継続プランの場合 |
| 注文方法 |
・単品購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国 |
| 送料（税込） |
・5食：1,100円（税込）
・10食：1,320円（税込）
・15食：1,320円（税込）
※北海道、沖縄県は1,430円（税込）～
※食数及び商品によって異なる |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
筋トレをしている方、ダイエットしたい方 |
マッスルデリは、ボディメイクに特化し、目的別にカロリーとPFCを設計した食事を提供する宅配弁当サービスです。
利用者の目的や活動量に合わせて、「LEAN（女性ダイエット用）」「MAINTAIN（男性ダイエット用）」「GAIN（増量用）」「LOW CARB（低糖質ダイエット用）」の4つのプランから選択可能です。
すべてのメニューにカロリーとPFC（たんぱく質・脂質・糖質）が明記されており、1食ごとの数値を見ながら食事を組み立てられます。
鶏肉やブロッコリーといった単調な食事になりがちなトレーニング中の食生活に、彩りと美味しさをもたらしてくれます。
さらに、減量から増量まで、時期によって必要なカロリーが変わる人には、プランを切り替えるだけで対応できる点が強みです。
＼目的別4プラン！PFCも明記！／
マッスルデリの公式サイトはこちら
Meals（ミールズ）
| 運営会社 |
株式会社エブリー |
| メニュー数 |
主菜42種類・副菜100種類 |
| 1食あたりの価格 |
799円（税込）
※おまかせ10食セット |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
全国
※北海道・沖縄県・一部離島は到着まで追加日数を要する場合、または配送できない場合あり |
| 送料（税込） |
・7、10、14食セットは全国一律990円
・21食セットは1,190円
・28食セットは1,690円
※税込、北海道・沖縄県は料金体系が異なる |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
栄養バランスを重視したい方 |
Meals（ミールズ）は、レシピ動画サービス「デリッシュキッチン」がプロデュースする冷凍宅配弁当です。
最大の魅力は、1食で野菜量120g以上を摂取できる点にあります。
普段の食事で野菜不足を感じている方にとって、手軽に栄養バランスを整えることができる理想的な選択肢です。
管理栄養士が監修したメニューは、出汁や香辛料を使うことで、塩分を控えめにしながら味の満足感を保っています。
出汁や香辛料で塩分を2.5g以下に抑えているため、味付けの濃さが気になる方や、家族で同じものを食べたいご家庭にも向いています。
食事を作る時間がとれない方や、栄養バランスが心配な方にぴったりのサービスです。
＼1食に野菜120g以上！／
Meals（ミールズ）の公式サイトはこちら
Oisie Dining（オイシエダイニング）
| 運営会社 |
株式会社オイシエ |
| メニュー数 |
100種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
753円（税込）
※【（C）おまかせセット】スタンダード7品・バリュー3品の場合 |
| 注文方法 |
定期購入 |
| 配送エリア |
全国（一部の離島を除く） |
| 送料（税込） |
・1円以上7,500円未満：900円
・7,500円以上：1,190円
※関東（茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都、山梨県）の場合
※地域によって異なる |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
レストランのような本格的な料理を楽しみたい方 |
Oisie Dining（オイシエダイニング）は、ホテルオークラ東京の広東料理レストラン「桃花林」などで経験を積んだ総料理長のKohta Aoki（青木シェフ）が、レシピの考案から現場指導まで一貫して手がけています。
「かんたん、感動。毎日、ごちそう。」をテーマに、家庭ではなかなか作れない本格的な料理を手軽に楽しめます。
スタンダードやバリュー、ヘルシー、スープ、プレミアムの5つカテゴリーから、合計4,500円以上で自由に組み合わせて注文できます。
食材本来の味が楽しめるように設計されており、美味しさと栄養バランスを両立。
おしゃれで洗練されたパッケージデザインも特徴で、自分へのご褒美や大切な人へのおもてなしにも活用できます。
いつもの食卓をワンランクアップさせたい、食にこだわりを持つ方におすすめです。
特別な日の食事や、日々の生活に彩りを加えたいときに選びたい、ワンランク上の宅配サービスです。
＼一流シェフが手掛ける本格冷凍弁当！／
オイシエダイニングの公式サイトはこちら
三ツ星ファーム
| 運営会社 |
株式会社イングリウッド |
| メニュー数 |
125種類以上 |
| 1食あたりの価格 |
711円（税込）
※21食コースの場合 |
| 注文方法 |
・都度購入
・定期購入 |
| 配送エリア |
全国（離島など陸送できない地域を除く） ※クール宅急便の配送不可地域：伊豆諸島の青ヶ島村・利島村・御蔵島村・式根島、小笠原諸島の小笠原村 |
| 送料（税込） |
・全国一律：990円
・北海道・沖縄：2,500円
※14食コース・21食コースは初回のみ送料無料。7食コースは初回から送料が発生 |
| 置き配対応 |
不可 |
| おすすめの層 |
スイーツやパンも一緒に楽しみたい方 |
三ツ星ファームは、一流シェフの味を自宅で楽しめる、美味しさにこだわった冷凍宅配弁当です。
レストランで提供されるようなクオリティを追求しつつ、おかずプレートには糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下という「三ツ星基準」が設定されています（一部商品を除く）。
彩り豊かな副菜が入っており、見た目にも食欲をそそります。また、お弁当だけでなく、丼や麺の「救世主ごはん」やミールキット、パン・ピザ、スイーツ・ドリンクも同じ注文にまとめられるため、朝食やおやつまで一度にそろえられます。
メニュー数が非常に豊富で、定期的に新メニューも登場するため、長く続けても飽きることがありません。
健康管理はしたいけれど、食事の楽しみは絶対に妥協したくないという方に最適なサービスです。
美味しさと健康の両立を高いレベルで実現したい、グルメな方にこそ試してほしい宅配弁当です。
＼一流シェフの味！糖質25g以下！／
三ツ星ファームの公式サイトはこちら
※キャンペーンプランによっては初回から送料がかかります
東京で宅配弁当を利用する際の注意点
宅配弁当は非常に便利なサービスですが、利用を開始する前にいくつか知っておくべき注意点があります。
契約後のトラブルや、「思っていたのと違った」という事態を避けるために、これからご紹介する3つのポイントをしっかり確認しておきましょう。
- 最低継続回数や解約手数料が設定されていることがある
- 保管スペースが足りなくなる可能性がある
- 重度のアレルギー症状がある人にはおすすめできない
最低継続回数や解約手数料が設定されていることがある
宅配弁当サービスの中には、定期購入を基本とし、「最低〇回の継続購入が必要」といった、いわゆる「定期縛り」が設けられている場合があります。
また、解約する際には、次回配送予定日の数日前までに手続きをしないと次の商品が発送されてしまったり、場合によっては解約手数料が発生したりすることもあります。
こうした条件は、サービスの公式サイトの利用規約やFAQ（よくある質問）に記載されています。
申し込みをする前に必ずこれらの規約に目を通し、注文のルールや解約条件を正確に理解しておくことが、後々のトラブルを防ぐために不可欠です。
保管スペースが足りなくなる可能性がある
冷凍タイプの宅配弁当は、一度に7食分や10食分など、まとまった数が届くのが一般的です。
そのため、注文する前に、自宅の冷凍庫に十分な保管スペースがあるかを確認しておく必要があります。
お弁当の容器はかさばりやすく、予想以上に場所を取ることがあります。
いざ届いてみたら冷凍庫に入りきらない、という事態にならないよう、容器一つのおおよそのサイズを公式サイトで確認し、注文する食数分のスペースを確保できるかメジャーなどで測っておくと安心です。
たとえば、冷凍庫の空きに不安があるなら、厚さ4.5cmで縦置きできるMeals（ミールズ）や、真空パックのDELIPICKSがおすすめです。
どうしても入りきらない場合は、10食・20食セットをクレジットカードで購入すると専用冷凍庫を無料でレンタルできるライフミールを検討してみてください。
【関連記事】冷凍弁当の宅配おすすめ！選び方や保存のポイントも解説
重度のアレルギー症状がある人にはおすすめできない
多くの宅配弁当サービスでは、メニューごとにアレルギー情報が表示されており、特定のアレルゲンを含まないメニューを選ぶことが可能です。
しかし、注意点として、ほとんどのサービスでは同じ製造工場内で様々な食材を取り扱っているため、調理器具や製造ラインを介してアレルゲンが微量に混入する可能性（コンタミネーション）を完全に否定できません。
そのため、アナフィラキシーショックなど重篤なアレルギー症状をお持ちの方には、事前に運営元へ問い合わせし、製造環境を確認しないまま利用しないでください。
まとめ：あなたの目的にぴったりの宅配弁当を東京で見つけよう
東京で利用できる宅配弁当サービスは、時間や手間を節約しながら、健康的でバランスの取れた食生活を実現するための優れた選択肢です。
栄養管理が手軽にできるだけでなく、計画的な利用によっては食費の節約にもつながります。
サービスを選ぶ際は、まずダイエットや健康維持といった目的を明確にし、メニューの豊富さや料金、配送条件などを総合的に比較検討することが大切です。
また、味やボリュームが不安な場合は、お試しセットを活用することで失敗を防げます。
この記事でご紹介した選び方のポイントやおすすめの11サービスを参考に、ぜひあなたのライフスタイルに最適な宅配弁当を見つけて、忙しい毎日をより豊かで快適なものにしてください。
